Unora le este mai usor sa stabileasca si sa mentina prietenii decat altora. Iar unii dintre noi tanjesc dupa prietenii mai stranse sau incearca sa-si dea seama de ce o relatie existenta sau promitatoare a disparut.
In aceste cazuri, putem sari mai intai sa judecam comportamentul unui prieten, mai degraba decat al nostru. Poate uitam ca relatiile se bazeaza pe interactiuni reciproce. Este important, ei, sa examinam propria noastra contributie la dinamica unei prietenii. Doar propriul nostru comportament il putem schimba si exista anumite caracteristici personale pe care este esential sa le cultivam pentru a construi prietenii sanatoase si de durata.
Mai jos este o descriere a modului in care fiecare trasatura influenteaza relatiile, organizata pe taramul asteptarilor comportamentale in care se incadreaza:
Trasaturi de integritate
Aceste calitati, reprezentate de primele cinci trasaturi din lista de mai sus, sunt legate de valorile esentiale detinute de majoritatea culturilor – credibilitatea, onestitatea, fiabilitatea, loialitatea si, ca calitate interdependenta, capacitatea de a avea incredere in ceilalti.
- Increderea este adesea elementul „face sau sparge” in orice relatie interpersonala. Orice incalcare, indiferent de amploarea perceputa, poate devasta o relatie. Increderea este compusa din mai multe componente, inclusiv onestitatea, fiabilitatea si loialitatea si, desi fiecare este importanta pentru relatiile de succes, onestitatea si fiabilitatea au fost identificate ca fiind cele mai importante in domeniul prieteniilor.
- Onestitatea cere sa vorbim deschis din inima si sa incorporam obiectivitatea in cuvintele noastre.
- A fi de incredere inseamna ca prietenii se pot baza pe tine pentru a fi acolo atunci cand spui ca vei face ceea ce spui ca vei face si pentru a fi dispusi sa apere prietenii, mai ales atunci cand ei nu se pot sustine singuri. Daca este la fel de probabil sa dezamagiti prietenii pe cat i se intampla pentru ei, relatia devine adesea superficiala, mai putin captivanta si chiar provocatoare de resentimente, daca nu se termina cu totul.
- Loialitatea este apreciata de la inceput in toate relatiile noastre, din momentul in care ne facem primele prietenii. Avem nevoie de prieteni care sa nu dezvaluie secretele noastre altora, sa barfeasca despre noi sau sa nu permita altora sa ne critice.
- A fi capabil sa ai incredere in alta persoana implica sa te simti confortabil cu vulnerabilitatea. Daca intampinati dificultati in a-ti impartasi sinele autentic cu un prieten, este indoielnic ca prietenul tau va fi usor dispus sa faca acest lucru pentru tine.
Trasaturi ale ingrijirii
Aceste calitati, reprezentate de trasaturile enumerate ca numerele de la 6 la 10 de mai sus, includ empatia, capacitatea de a nu judeca, abilitatile de ascultare eficiente si capacitatea de a oferi sprijin in momente bune si rele. Aceste trasaturi necesita o perspectiva personala, autodisciplina si o atentie pozitiva neconditionata pentru prietenii nostri.
- Empatia este abilitatea de a intelege ce se intampla cu un prieten, de a recunoaste cum se simte si de a interactiona si de a raspunde in consecinta.
- Abilitatea de a nu judeca reflecta usurinta noastra de a accepta alegerile unui prieten, indiferent de modul in care acestea pot diferi de ale noastre.
- Bune abilitati de ascultare sunt esentiale pentru a permite comunicarea gandurilor, sentimentelor si experientelor intime. Aceasta impartasire este un proces gradual de a da si de a primi, care se adanceste in timp.
- Sustinerea altora in momentele lor rele este o calitate definitorie a unui prieten bun, dar sprijinirea altora in momentele lor bune este, de asemenea, esentiala. Se spune: „Toata lumea iubeste un castigator”, dar pentru unii dintre noi, pur si simplu nu este asa. Daca intampinati probleme in a sarbatori norocul altuia si experimentati invidie sau chiar amaraciune, acest lucru poate limita profunzimea prieteniilor tale.
Trasaturi de simpatie
Acest grup, reprezentat prin ultimele trei trasaturi enumerate mai sus, include increderea in sine, abilitatea de a vedea umorul in viata si a fi distractiv in preajma. Acest trio de trasaturi a fost, de asemenea, asociat cu bunastarea generala si fericirea in viata.
- Increderea in sine este o caracteristica atragatoare a oricarui prieten si poate fi chiar contagioasa. Cand suntem in compania unor indivizi increzatori in sine, de obicei simtim ca ne creste increderea in sine.
- Oamenii carora le place sa fie in preajma sunt o companie mai buna decat prietenii care se plimba cu un nor intunecat atarnand deasupra capului. Primii se bucura de viata, fac fata provocarilor in moduri proactive si pastreaza experientele negative in perspectiva.
- Oamenii care au capacitatea de a vedea umorul din viata ne ajuta sa ne ocupam de curveballs (sau spitballs) pe care viata ni le arunca. Cu totii beneficiem de prieteni care sunt capabili sa ne impiedice sa luam viata prea in serios.
Inainte de a va putea creste coeficientul de prietenie, trebuie sa recunoasteti ca nevoia exista
Amintiti-va: fiecare aduce un nivel diferit al celor 13 trasaturi in relatiile lor. Cu toate acestea, cei mai buni prieteni ofera o portie generoasa din duzina acestui brutar. Arunca o privire sincera asupra propriilor comportamente si vezi daca trebuie sa-ti cresti „coeficientul de prietenie” pentru a creste probabilitatea de a mentine legaturile stranse pe care le doresti.