Cand vine vorba de chestiuni de sex, acestea pot fi dificil de discutat, chiar si cu partenerul tau. Cu toate acestea, a avea o relatie sexuala sanatoasa este o parte importanta a unei relatii intime cu partenerul tau.
Consultati acest articol pentru mai multe informatii despre cum sa va dati seama daca sunteti intr-o relatie sexuala sanatoasa si ce puteti face in acest sens daca nu. De asemenea, va poate ajuta sa gasiti relatia pe care doriti sa o aveti.
Ce este o relatie sexuala sanatoasa
O relatie sexuala sanatoasa consta intr-o relatie in care toate partile isi satisfac nevoile sexuale. Cu alte cuvinte, sunt multumiti de viata lor sexuala, avand o cantitate adecvata de sex si nefiind abuzati in niciun fel. Este probabil ca persoanele cu o viata sexuala sanatoasa sa aiba o conexiune sexuala puternica.
Cum va afecteaza stilul de viata relatiile sexuale
Exista o serie de moduri prin care stilul tau de viata iti poate afecta relatia sexuala.
De exemplu, daca trebuie sa obtineti o multime de lucruri intr-o anumita zi, poate fi dificil sa acordati prioritate sexului cu partenerul dvs. Pur si simplu nu exista timp sa te interesezi de ideea de sex in fiecare zi.
Lucruri precum nevoia de a avea grija de copii, a fi insarcinata sau a fi stresata pot duce la posibile probleme sexuale in relatii. In acelasi timp, daca tu si partenerul tau sunteti dispusi sa remediati aceste probleme sexuale , este posibil sa puteti rezolva aceste circumstante, astfel incat acestea sa cauzeze mai putine probleme in general.
Relatiile sexuale pot deveni nesanatoase
Este foarte posibil ca o relatie sexuala sa devina nesanatoasa in mai multe moduri. Iata o privire asupra modului in care poate arata acest lucru cand vine vorba de aspectele fizice versus aspectele psihologice.
A. Aspect fizic
Exista cateva comportamente notabile in care o relatie poate promova un comportament sexual nesanatos.
- Este posibil sa aveti risc de aparitie a unei infectii cu transmitere sexuala
- Este posibil sa suferiti abuzuri sau sa fiti fortat sa faceti sex fara sa doriti
- Este posibil sa aveti o sarcina nedorita
B. Aspect psihologic
Daca sunteti expus la aspectele fizice nesanatoase, acest lucru poate contribui la experimentarea si a aspectelor psihologice. De exemplu, daca sunteti abuzat de un partener sexual , acest lucru va poate determina sa deveniti deprimat si sa experimentati traume.
O relatie sexuala sanatoasa nu ar trebui sa provoace niciodata traume in viata ta, asa ca tine cont de asta.
Elemente sanatoase ale vietii sexuale
Cand va intrebati ce este o viata sexuala sanatoasa, exista cateva moduri la care puteti acorda atentie, astfel incat sa puteti determina daca aceasta suna ca relatia voastra.
- Sunteti capabili sa va acceptati unul pe celalalt asa cum sunteti
- Te poti distra facand si alte lucruri in afara de angajarea in relatii sexuale
- Iti consideri partenerul ca fiind o parte necesara a vietii tale
- Nu exista probleme cand vine vorba de a vorbi unul cu celalalt
- Aveti un nivel sanatos de atractie unul fata de celalalt
Cum sa-ti pastrezi viata sexuala puternica
Esti interesat sa inveti cum sa ai o viata sexuala buna? Incercati aceste tehnici usor de adoptat.
-
Nu va comparati partenerul cu nimeni altcineva
Lucrurile pe care le faceti impreuna probabil nu sunt ca experientele voastre cu altcineva. Daca va amintesc de o alta persoana, incercati ceva diferit in loc sa le comparati .
-
Cautati ajutor atunci cand aveti nevoie
Daca tu sau partenerul tau intampinati probleme cand vine vorba de performanta sexuala, asigurati-va ca sunt verificati de un medic. Daca trebuie sa profitati de terapie, ar trebui sa luati in considerare si acest lucru.
-
Aratati interes
Cand vrei sa-ti imbunatatesti viata sexuala, asigura-te ca partenerul tau stie acest lucru. Spune-le lucruri sexy sau trimite-le semnale care sa-i spuna clar ce vrei sa faci cu ele.
-
Iesi putin din zona ta de confort
Incercati lucruri noi cand doriti. Puteti invata aceste lucruri impreuna. De asemenea, nu e nicio rusine sa cauti idei noi pe care sa le incerci atunci cand scopul tau este imbunatatirea sexualitatii in casatorie .
Sfaturi pentru a promova o viata sexuala sanatoasa
Iata o privire la cateva sfaturi despre cum sa-ti imbunatatesti viata sexuala .
- Asigurati-va ca luati masuri de precautie pentru a va proteja de boli sau infectii
- Daca nu doriti sa ramaneti insarcinata, asigurati-va ca alegeti sa profitati de contraceptie
- Asigurati-va ca toate partile sunt pregatite inainte de a incepe sa initiati intimitatea
- Incercati lucruri care va plac amandoi
- Nu ezita sa-i spui partenerului tau ce iti place si ce nu-ti place si permite-i sa faca acelasi lucru
- Pastrati contactul vizual cand sunteti intim
- Amintiti -va sa aveti grija si de sanatatea dumneavoastra fizica
10 caracteristici ale unei relatii sexuale sanatoase
Caracteristicile unei relatii sexuale sanatoase sunt aceleasi lucruri care sunt considerate caracteristici ale relatiilor intime . Cand incerci sa inveti cum sa ai o relatie sexuala sanatoasa, acestea sunt cateva lucruri la care ar trebui sa lucrezi.
1. A fi capabili sa comunice
Trebuie sa poti vorbi cu partenerul tau despre aproape orice. Acest lucru vine impreuna cu a fi confortabil in preajma lor. Daca esti prea timid sa vorbesti cu partenerul tau despre lucruri care conteaza pentru tine sau despre ceea ce iti place in pat, trebuie sa faci ca prioritatea ta sa treci peste asta. Cand puteti comunica cu ei, va fi mai usor sa le spuneti cum va simtiti, astfel incat sa va asigurati ca obtineti ceea ce aveti nevoie din relatia sexuala si ca si ei sunt la fel.
2. Puteti rezolva probleme impreuna
Cand te consideri intr-o relatie sexuala sanatoasa, asta inseamna ca poti rezolva problemele tale impreuna. Cu alte cuvinte, daca unul dintre voi trece prin ceva, amandoi sunteti.
De asemenea, daca apare o problema , veti putea sa discutati despre ea si sa ajungeti la o solutie care functioneaza pentru toata lumea. Acesta este ceva care poate fi greu de realizat, dar este destul de important, mai ales daca incercati sa aflati mai multe despre cum sa imbunatatiti viata sexuala.
3. Esti capabil sa fii vulnerabil
Un alt aspect al unei relatii sexuale sanatoase este ca puteti sa va lasati garda jos unul in jurul celuilalt. Daca trebuie sa plangi, te poti simti confortabil facand asta.
S-ar putea sa ai o zi proasta si poti conta pe partenerul tau sa te inveseleasca. Acest lucru va permite sa stiti ca relatia voastra nu este doar despre a face sex, ceea ce va poate face sa simtiti ca sunteti apreciat.
4. Increderea este o strada cu doua sensuri
In relatia voastra sexuala, ar trebui, de asemenea, sa aveti incredere unul in celalalt.
Aceasta inseamna ca nu ar trebui sa sari la concluzii cand ceva ar putea arata intr-un anumit fel. Trebuie sa-i oferi partenerului tau ocazia sa se explice si sa ai incredere ca iti va oferi acelasi lucru. A vorbi despre asta va poate permite sa deveniti mai apropiati ca cuplu.
5. Poti fi deschis si sincer cu asteptarile tale
Altceva care poate fi prudent atunci cand vine vorba de imbunatatirea relatiilor sexuale este sa va spuneti unul altuia ceea ce doriti si asteptati. Aceasta poate acoperi o varietate de subiecte.
De exemplu, daca iti place sa ai o relatie sexuala fericita cu partenerul tau, dar si doresti sa te casatoresti intr-o zi, spune-i ca asa simti.
Nu ar trebui sa te simti niciodata teama cand vine vorba de a-ti spune parerea. In plus, ar trebui sa-i oferi partenerului tau oportunitatea de a raspunde la ceea ce ii ceri si de a-ti spune ce se asteapta. Impreuna va puteti determina urmatorii pasi.
6. Sunteti capabili sa faceti si alte lucruri impreuna
Chiar daca simti ca relatia ta sexuala actuala este cheia ta pentru a face sex bun , poate fi mult mai mult decat atat. Cand sunteti intr-o relatie sanatoasa , puteti face atat de multe activitati impreuna.
Puteti pur si simplu sa petreceti timp impreuna , sa mergeti la intalniri, sa invatati cum sa comunicati prin limbajul corpului si multe altele. Daca acesta este ceva care va intereseaza, ganditi-va sa cautati online lucruri pe care le puteti face impreuna pentru a lucra la intimitatea si apropierea voastra.
7. Te simti bine
Sunt sanse ca daca crezi ca esti intr-un duo sanatos, s-ar putea sa te simti bine cu tine si in general. Daca iti sunt indeplinite nevoile si a fi un membru valoros al unui cuplu, te pot face sa te simti grozav in multe aspecte ale vietii tale.
S-ar putea sa simti ca parerea ta conteaza pentru cineva, ca esti ingrijit sau iubit si ai putea chiar sa simti o crestere a stimei de sine si a valorii tale. Acestea sunt lucruri pozitive la care trebuie sa lucrati in timp ce incercati sa va intariti legatura cu cineva.
8. Chiar si o atingere moale pare semnificativa
Pe masura ce te simti confortabil cu cineva si continui sa explorezi relatia ta intima, s-ar putea sa descoperi ca chiar si atunci cand iti ating mana, experimentezi sentimente. Intensitatea acestor sentimente poate sa nu fie aceeasi tot timpul, dar este bine.
Cand atingerea unei persoane te face sa simti fluturi in stomac, acesta poate fi un lucru bun. De asemenea, poate ajuta la construirea de relatii pozitive si la consolidarea faptului ca este ceva pe care doriti sa il cultivati.
9. Poti experimenta si alte emotii
Nu te astepta sa fii fericit sau fericit tot timpul. Exista momente in care partenerul tau te poate enerva sau te poate simti trist uneori. Este important sa simti toate emotiile pe care trebuie sa le simti.
Un partener iubitor va intelege aceste lucruri si va va permite sa le rezolvati. Ei pot fi chiar langa tine sa planga cu tine sau sa te tina de mana. Amintiti-va ca ar trebui sa faceti acelasi lucru si pentru ei. Cand au zile proaste, fa ceva pentru a-si lua mintea de la asta.
10. Esti capabil sa faci lucruri pe care iti place sa le faci
In majoritatea relatiilor sanatoase, atat tu, cat si partenerul tau veti putea face lucruri care va plac. Indiferent daca acestea sunt conversatii intime sau nu, nu conteaza cu adevarat, deoarece o relatie puternica va oferi o oportunitate pentru amandoi.
Ar trebui sa fii intotdeauna un individ, precum si parte dintr-un cuplu atunci cand esti intr-o relatie sanatoasa. Este in regula sa te distrezi si sa faci lucruri care iti place sa faci, chiar daca este ceva simplu, cum ar fi vizionarea emisiunii preferate. Nu este nimic in neregula cu asta.
Pe de alta parte, trebuie sa-i oferi partenerului tau acelasi lux. La urma urmei, oricum, s-ar putea sa nu doriti sa accelerati fiecare secunda impreuna!
Concluzie
Exista o serie de lucruri implicate atunci cand discutati despre o relatie sexuala sanatoasa. Aceste tipuri de relatii sunt posibile, dar pot necesita multa munca si grija.
Pe parcurs, este destul de important sa stabiliti daca sunteti intr-o relatie sanatoasa sau nesanatoasa , iar sfaturile de mai sus ar trebui sa va permita sa faceti distinctia. Utilizati sfatul pe care l-ati citit mai sus pentru a va ajuta sa cautati tipul potrivit de relatie sexuala sau pentru a o consolida pe cea din care faceti deja parte.
Nu uita ca orice relatie pe care o ai ar trebui sa fie respectuoasa si sa te simti auzita si acceptata. Cand nu este cazul, trebuie sa luati masuri pentru a reevalua ceea ce doriti sa faceti. S-ar putea sa fie nevoie sa va sprijiniti de un consilier pentru sfaturi sau sa vorbiti cu oamenii iubiti, care va pot oferi o perspectiva suplimentara.
Intelegeti ca relatiile sanatoase sunt foarte posibile si ca o puteti avea pe cea pe care o doriti. Ganditi-va la caracteristicile enumerate in acest articol atunci cand va evaluati relatia si lucrati la elementele care trebuie abordate.
Nu uita sa te relaxezi si tu. Aceste lucruri pot dura timp si este posibil sa nu aveti relatia pe care o doriti peste noapte. Acest lucru nu este un motiv de ingrijorare.
