8 tipuri de dureri de cap si cum sa le combateti

Durerile de cap pot aparea din diverse motive, cum ar fi stresul, oboseala ochilor, lipsa somnului, foamea, sindromul premenstrual, tensiunea arteriala crescuta sau scazuta, printre altele.

Sunt un disconfort foarte frecvent si de intensitate variabila care, desi de obicei se rezolva cu odihna si anumite metode, daca continua in timp, va trebui sa consultati un medic.

Este important de mentionat ca evaluarea cauzei durerii de cap este adesea incorecta, ceea ce duce la incercari de actiune care nu aduc alinare. Pentru a nu cadea in asta, vom vorbi putin mai mult despre cele 8 cele mai frecvente tipuri de dureri de cap si despre ce poate ajuta la combaterea fiecareia.

8 tipuri de dureri de cap si tratamentele lor

1. Sinuzita

Chiar daca iarna s-a terminat, aveti stranut, respiratie suieratoare si presiune in sinusuri. In plus, ai ochii lacrimati, un nas care curge si o durere de cap care nu va disparea pana cand iarna va veni din nou.

Exista sansa ca sinusurile sa fie singurele vinovate din spatele durerii de cap. Cu toate acestea, alergiile si durerile de cap ale sinusurilor sunt mai rare decat credeti. Ele sunt adesea diagnosticate gresit ca dureri de cap cauzate de alte motive.

Daca durerea de cap este legata de sinuzita, este necesar tratamentul cauzei de baza – cavitatile sinusurilor inflamate.

Cum sa actionati?

Puteti remedia acest lucru folosind un spray nazal salin, un umidificator sau antibiotice prescrise (doar daca o infectie bacteriana a cauzat umflarea). Acelasi lucru este valabil si pentru orice dureri de cap legate de alergie. Reactia alergica ar trebui rezolvata, alergenul insusi eliminat si durerea de cap va disparea si ea.

2. Dureri de cap

Durerile de cap par sa apara de nicaieri si sa provoace dureri chinuitoare, de obicei pe o parte a capului. Se simt cel mai puternic in zona centrala si creeaza o senzatie nelinistitoare de presiune direct asupra ochiului.

Durerile de cap sunt rare si dureaza de obicei aproximativ o ora. Poate exista o perioada de zile, saptamani sau luni in care vor aparea durerile de cap. Dupa ce au mai multe dintre ele, de multe ori dispar brusc, peste luni sau chiar ani.

Cercetatorii sunt din ce in ce mai aproape de intelegerea durerilor de cap si stiu ca hipotalamusul (zona a creierului care controleaza sistemul nervos autonom si regleaza hormonii, somnul, libidoul, respiratia si alte procese automate ale corpului) este activat atunci cand produc, dar nu nu stiu de ce.

Atunci cand hipotalamusul actioneaza in timpul acestor episoade, stimuleaza o cale nervoasa de-a lungul bazei creierului, provocand dureri la nivelul ochilor. Vasele de sange de la suprafata creierului se umfla, provocand o senzatie de etanseitate.

Cum sa actionati?

Daca aveti dureri de cap, urmati sfatul medicului dumneavoastra, evitati alcoolul si tutunul si incepeti sa adoptati obiceiuri mai sanatoase.

Interesant este ca terapia cu oxigen (respirarea oxigenului sub presiune printr-o masca timp de cateva minute) poate ajuta la micsorarea vaselor de sange umflate. Cazurile extreme pot necesita o interventie chirurgicala pentru a bloca nervul trigemen, care provoaca presiune in ochi.

3. Migrene

Migrenele sunt probabil cele mai de temut dintre toate tipurile de dureri de cap. Sunt cauzate de inflamarea vaselor de sange si a arterelor care inconjoara creierul, strangand literalmente creierul pana cand il doare.

Sistemul nervos al corpului poate avea un raspuns exagerat de lupta sau de zbor. Greata poate fi simtita, absorbtia intestinala va incetini, va exista o crestere a tensiunii arteriale si o sensibilitate crescuta la stimulii senzoriali.

Datorita incetinirii procesului de digestie, medicamentele pentru ameliorarea durerii nu sunt absorbite la fel de repede, intarziind ameliorarea.

Migrenele provoaca dureri intense, care pot dura cateva ore sau chiar zile. Unii oameni vad aure, de obicei sclipiri de lumina care servesc drept avertismente ca o migrena este pe drum.

Cum sa actionati?

In prezent, nu exista o solutie eficienta pentru migrene, ci mai degraba o varietate de optiuni. Tratamentele includ medicamente preventive si curative, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, triptanii, opiaceele, beta-blocantele si antidepresivele.

Oamenii reactioneaza diferit la fiecare optiune de tratament, asa ca trebuie gasita o combinatie de solutii pentru a reduce frecventa si intensitatea migrenelor. Odihna este importanta in aceste cazuri.

4. Tensiune

Durerile de cap de tip tensiune sunt foarte frecvente, dar sunt inca putin intelese. Acestea variaza in intensitate si frecventa. O persoana poate avea o perioada de dureri de cap tensive severe aproape zilnic sau puteti experimenta o durere de cap tensionata odata ce va doare suficient.

De obicei, acest tip de durere de cap provoaca durere descentralizata. Va puteti simti deosebit de sensibil la lumina si sunet. Dupa cum sugereaza si numele, stresul si anxietatea sunt declansatorii acestor dureri de cap. Uneori pot fi tratate cu o simpla relaxare si medicamente comune pentru dureri de cap.

Cum sa actionati?

Unii oameni sufera de dureri de cap cronice de tip tensiune si pot gasi alinare prin antidepresivele prescrise. Altii, insa, pot tine la distanta aceste tipuri de dureri de cap reducand stresul si tratandu-se in mod regulat cu un masaj profesional.

5. Cefalee 

Desi exista mai multe tipuri de migrena, in general, de obicei provoaca o durere de cap severa, pulsanta, ameteli, sensibilitate la lumina si greata si varsaturi.

Daca te uiti prea mult la televizor, petreci prea mult timp in fata computerului sau citesti in intuneric, s-ar putea sa nu-ti afecteze vederea, dar iti vei provoca multa oboseala vizuala sau oculara si, odata cu aceasta, o durere de cap.

Cum sa actionati?

Daca lucrati mult la computer, incercati sa utilizati ecrane cu calitati anti-orbire. Chiar si purtarea de ochelari de culoare inchisa in timpul zilei poate preveni durerile de cap obtinute de oboseala ochilor.

Luarea de pauze la fiecare 15-20 de minute poate ajuta la prevenirea durerilor de cap obtinute. De asemenea, ajuta la incercarea de a reduce timpul de expunere la ecranele computerelor, telefoanelor mobile, tabletelor si altele asemenea. Cu toate acestea, exista momente cand, pe langa aceasta, este necesar sa va odihniti intr-o camera cu luminile stinse.

Daca continuati sa aveti dureri de cap legate de oboseala ochilor, consultati un specialist oftalmolog pentru a va asigura ca nu aveti probleme oculare nediagnosticate care cauzeaza problema. De multe ori, acest tip de durere indica faptul ca este nevoie de o pereche de ochelari.

6. Hormoni

Femeile pot avea dureri de cap din cauza fluxului si refluxului de hormoni din organism. Mai exact, estrogenul si progesteronul (sau lipsa relativa a acestora) sunt de vina.

Aceste dureri de cap sunt cunoscute si sub numele de migrene menstruale. Acest lucru poate explica de ce femeile raporteaza mai multe dureri de cap migrenoase decat barbatii, deoarece durerile de cap hormonale si migrenele au multe dintre aceleasi simptome.

Zilele premergatoare menstruatiei sunt cele in care femeile sunt cel mai probabil sa aiba dureri de cap hormonale. Cantitatea de estrogen din corpul unei femei scade cu putin timp inainte de inceperea menstruatiei si, uneori , rearanjarea acestei substante chimice poate declansa o durere de cap puternica.

Cum sa actionati?

Utilizarea pilulelor contraceptive poate provoca, de asemenea, aceste dureri. De asemenea, puteti aplica o compresa rece pe gat si pe cap. Acest lucru poate ajuta, la fel ca si masajul gatului si umerilor.

Ameliorarea durerilor de cap hormonale poate fi gasita si in utilizarea diureticelor (dupa consultarea medicului dumneavoastra) sau a altor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, precum si a medicamentelor eliberate pe baza de reteta.

Un alt tratament neconventional pentru durerile de cap de tip hormonal este sarcina. Majoritatea femeilor spun ca durerile de cap hormonale dispar candva in al doilea trimestru, dar nu este intotdeauna cazul.

Femeile aflate la menopauza care se lupta cu durerile de cap hormonale pot incerca plasturi cu estrogeni; acestea asigura o eliberare zilnica constanta de estrogen si progesteron.

7. Medicamente

In timp ce multe dureri de cap pot fi ameliorate cu analgezice fara prescriptie medicala, uneori tratarea durerii cu anumite medicamente este sursa unor noi dureri de cap.

Cand aspirina sau alte analgezice nu rezolva problema, multi oameni au tendinta de a creste doza, de a creste frecventa de utilizare sau de a apela la medicamente mai puternice pentru a calma durerea de cap.

Pentru unii oameni, analgezicele le agraveaza durerile de cap, ceea ce duce la o utilizare si mai mare. Acest lucru duce la o spirala descendenta a durerii de cap, deoarece acestea continua sa creasca utilizarea substantei care de fapt agraveaza durerile de cap.

Nu este clar de ce se intampla acest lucru, dar cercetatorii speculeaza ca utilizarea frecventa a analgezicelor modifica modul in care lucreaza anumiti receptori in creier.

Durerile de cap induse de medicamente cauzeaza adesea dureri care se raspandesc sau sunt localizate in diferite parti ale capului. Cu toate acestea, acest tip de cefalee nu aduce cu sine simptomele de sensibilitate la lumina ale migrenei comune sau ale altor tipuri de dureri de cap.

Cum sa actionati?

Persoanele care sufera de dureri de cap induse de medicamente ar trebui sa se odihneasca, sa se relaxeze si sa incerce sa ramana bine hidratate. In plus, este important sa incercati sa reduceti utilizarea calmantelor. Vestea proasta este ca durerile de cap se agraveaza adesea dupa oprirea analgezicelor si pot persista zile sau chiar saptamani.

Cu toate acestea, daca puteti trece peste perioada prelungita a durerilor de cap fara a ceda nevoii de a lua analgezice, s-ar putea sa reusiti sa va eliberati de acest ciclu.

8. Cofeina

Sevrajul de cofeina provoaca adesea o durere de cap pulsatila, iar pe termen scurt, leacul este destul de simplu: cofeina. Nu numai ca lipsa acestei substante provoaca dureri de cap, dar genereaza si oboseala si distragere a atentiei. Poate fi dificil sa abordezi problema generala, dar solutia temporara este o ceasca de cafea.

Durerea este de obicei cauzata de cresterea fluxului de sange catre creier in timpul retragerii cofeinei, provocand inflamarea vaselor de sange implicate in senzatia de „presiune” asociata cu durerile de cap.

Cum sa actionati?

Daca incercati sa renuntati la cofeina, incercati sa reduceti aportul treptat timp de cateva zile la rand. De asemenea, va fi recomandat sa ramaneti bine hidratat si sa incercati sa mentineti o dieta sanatoasa, bogata in alimente proaspete, precum fructele si legumele, de exemplu.

Daca durerea de cap nu dispare cu sfaturile pe care ti le-am dat aici, intreaba-l pe medicul de familie cum sa o faci.