Te gandesti la iertare si ceva in tine tipa „nu, ei nu merita”? De ce sa-i ierti? Te trezesti petrecand timp vizualizand un scenariu alternativ care se desfasoara in trecut? Poate iti imaginezi un lucru nefericit similar care i se intampla acelei persoane, asa cum ti s-a intamplat tie? Te-ai gandit vreodata cat de mult timp si energie au acele ganduri si/sau actiuni?
Poti alege o alta cale, nu de dragul persoanei care te-a ranit, ci de dragul tau.
Iertarea nu este ceva ce faci din cauza celeilalte persoane, ci din cauza ta.
Iertarea este o parte cruciala a aducerii pacii si armoniei in propria ta viata, de aceea iertarea este importanta.
Ce este si ce nu este iertarea
Poate suna usor de facut, dar, in practica, ne straduim sa iertam. Poate pentru a putea ierta cu adevarat, trebuie sa intelegem ce este iertarea si ce nu este.
Majoritatea dintre noi au interpretari gresite despre ceea ce este iertarea, ceea ce poate duce la amanarea ei sau la imposibilitatea de a ierta deloc.
Prin urmare, merita sa investiti timp pentru a va gandi de ce sa iertati si sa contracarati acele credinte gresite despre iertare si sa gasiti propria versiune a acesteia.
Iertarea nu inseamna ca vei inceta sa ai sentimente despre situatie sau ca totul este in regula sau a fost uitat. Cu toate acestea, ar putea exista lucruri la care sa lucrati pentru a repara relatia. De asemenea, iertand nu scuzi comportamentul celuilalt si uneori nici nu trebuie sa-ti impartasesti iertarea cu persoana pe care o ierti.
Cand ierti pe cineva, nu inseamna ca vei pastra relatia si persoana din viata ta.
Iertarea este ceva ce faci pentru tine, nu pentru celalalt. A ierta inseamna a accepta ceea ce s-a intamplat si a descoperi un mod de a trai si de a invata din asta. Cel mai adesea va fi un proces treptat si cel mai adesea nu trebuie sa includa nici macar comunicarea cu cealalta persoana.
Pentru a te vindeca si a merge mai departe, trebuie sa te impaci cu ceea ce s-a intamplat, fie ca este vorba despre un partener inselat, un prieten care te-a tradat sau un membru al familiei care nu a fost acolo cand ai nevoie de el.
Iertand, poti sa mergi mai departe si sa eliberezi judecata si nevoia de pedeapsa. Toata acea energie si timpul pe care il petreci indurerandu-te in legatura cu acel eveniment o poti redirectiona decat in reconstruirea vietii tale.
Poti fie sa fugi de el, fie sa inveti din el.
Alegerea este a ta. Odata ce acceptati, intristati situatia si invatati din ea ca veti putea ierta, vindeca si merge mai departe.
In cuvintele lui Bernard Meltzer : „Cand ierti, in niciun caz nu schimbi trecutul, dar cu siguranta schimbi viitorul.”
Temeri si credinta care ne impiedica sa iertam
Cum de atat de multi dintre noi ne luptam sa iertam daca suna la fel de simplu ca sa renuntam la resentimente? Deoarece o actiune nu este niciodata singura, ea este interconectata cu convingerile noastre si cu alte comportamente care decurg din acea actiune.
De exemplu, o persoana ar putea fi incapabila sa ierte, deoarece asta ar putea insemna ca ii permite celuilalt sa treaca peste ea.
Cu toate acestea, a ierta nu inseamna a ramane intr-o relatie distructiva. De ce sa ierti? Ca sa putem trece de la experienta cu sau fara acea persoana din viata noastra.
Multi leaga iertarea de acceptare. Ar putea simti ca, iertand, accepta comportamentul si actiunile acelei persoane.
Cu toate acestea, iertarea este legata in mod inutil de tolerarea comportamentului, de a ramane in relatie sau de a restabili relatia.
Alternativ, a ierta este un act de alegere de a elimina in mod deliberat resentimentele fata de celalalt care a fost nedreapta pentru noi.
S-ar putea sa ne temem ca iertarea inseamna sa pierdem ceva ce ni se pare extrem de valoros. De exemplu, razbunarea si mania, simtim ca ar putea oferi un sentiment ca pozitia noastra este doar una, in timp ce cealalta este gresita.
A fi cel ranit si maltratat poate oferi un statut de victima, ceea ce inseamna adesea ca oamenii vor veni in ajutor si vor oferi sprijin. A crede ca aceasta este cea mai buna sau singura modalitate de a obtine sprijin poate impiedica o persoana sa ierte.
De ce sa ierti? Pentru ca acest lucru va permite vindecarea din experienta dureroasa si pentru ca sprijinul poate fi realizat in orice alt mod in afara de a ramane o victima.
Mai mult, pentru a ierta trebuie sa fii motivat sa faci asta. Vointa de a ierta este cheia pentru a o face cu adevarat. Din cand in cand nu vom fi pregatiti sa o facem pentru ca durerea a fost prea mare sau persoana nu si-a exprimat niciun regret pentru actiunile sale.
Din cand in cand, va trebui sa oferi mai intai o iesire sigura pentru furia si resentimentele tale, pentru a atinge starea de spirit necesara pentru a ierta. Intelegerea de ce nu poti ierta este primul pas catre iertare.
A face fata mai intai a ceea ce te impiedica sa ierti, poate duce la drumul de a permite resentimentului sa plece.
De ce sa ierti? Pentru propria ta bunastare
Iertarea este cel mai bun cadou pe care ti-l poti oferi. Iertarea va va ajuta sa va vindecati si sa gasiti pacea. Chiar daca furia iti poate da adrenalina si s-ar putea sa-ti faca placere sa fii cel care se afla in pozitia justa, iertarea iti va oferi mult mai mult.
Vei putea avea o viata emotionala mai sanatoasa si vei obtine armonie. Energia investita pana acum in resentimente va poate alimenta acum eforturile in construirea unor relatii mai bune si mai fericite.
Mersul pe calea iertarii va necesita uneori sa recunosti ca a fost propria ta contributie sau ca ai castigat de fapt ceva valoros din acea experienta. Este posibil sa fi fost o lectie semnificativa acolo, dar pentru a o putea accepta si folosi, trebuie sa treci peste durere, manie si sa gasesti in inima ta dorinta de a ierta.
Cand sunteti dispus sa faceti acest lucru, amintiti-va ca toti suntem viciati ca oameni, asa cum este persoana care ne-a ranit. Cealalta persoana a actionat din convingerile si nevoile sale si, in acest proces, te-a ranit. Gandeste-te la cealalta persoana ca la cineva care a facut o greseala si, daca ar fi stiut mai bine, probabil ar fi facut-o.
Iertarea va va ajuta sa va amintiti situatia fara a fi inrobit de ea.
Iertarea te va ajuta sa accepti lectia care ti-a fost oferita prin acea experienta si iti va permite sa cresti prin ceea ce ai trecut.
De ce sa ierti? Gandeste-te la asta ca la un act de iubire de sine – iertandu-l pe celalalt, iti oferi pace si armonie. Cand il ierti pe celalalt, ai mai multe sanse sa te achiti pentru actiuni care nu ti-au placut sau comportamente din trecut de care ti-e rusine.
A invata cum sa-i ierti pe altii ar putea duce si la a te ierta pe tine insuti.
In plus, dai un exemplu pentru oamenii din jurul tau si castigi credit pentru atunci cand ai nevoie de altii sa te ierte de ceva. Cu totii suntem oameni si facem greseli. Cu cat ierti mai mult, cu atat castigi mai multa iertare.
