Afectiunea este o expresie fizica a sentimentelor. De obicei, este asociat cu dragostea si relatiile pe termen lung, deoarece un flux constant de afectiune poate face oamenii mai apropiati. Studiile au aratat ca copiii care primesc un nivel ridicat de afectiune mangaietoare in timp ce copiii au avut un nivel mai scazut de stres. Alte studii au aratat ca relatiile care au rate mai mari de afectiune fizica raporteaza o satisfactie mai mare a relatiei.
Daca simti ca ai nevoie de mai multa dragoste in viata ta si vreai sa fii mai afectuos, citeste mai jos, si afla cum sa-ti schimbi viata
Recunoaste disconfortul
Unele persoane sunt incomode cu atingerea din cauza personalitatii, istoricului familial, probleme de intimitate sau traume. Acest lucru poate face dificila initierea sau bucurarea manifestarilor de afectiune fizica, cum ar fi mangaierea, imbratisarea, tinerea de mana sau alintarea. Fa fata temerilor tale cu privire la intimitate si conectarea fizica cu o alta persoana. Accepta ca iti este frica si afla de unde vine frica de afectiune. Poate fi util sa-ti dai seama ca temerile tale nu sunt probabil legate de partenera actuala sau de evenimente si sa incerci sa treci peste aceste dificultati.
Fa-ti timp pentru familie
Atingerea ajuta la ameliorarea stresului si a durerii, poate ajuta oamenii sa faca fata problemelor si sa intareasca legaturile. Fa-ti timp in programul zilnic pentru familia ta pentru a promova sanatatea fizica si psihologica. Noaptea intalnirilor romantice, ora povestilor cu nepotii si chiar timpul de vizionare la televizor pot fi combinate cu afectiunea.
Tine mana cuiva
Fie ca este cu partenera ta sau cu copiii tai, tinerea de mana este rapida, nedureroasa si iti poate intari legatura. De fapt, este probabil una dintre cele mai simple modalitati de a creste afectiunea fizica pe care o manifesti pentru o alta persoana. Indiferent daca mergi la statia de autobuz, prin insule alimentare sau stai acasa pe canapea, asigura-te ca vei tine pe cineva de mana.
Include atingerea fizica in lista ta de obiective de sanatate
A avea contact cu copiii si partenera ta poate elibera oxitocina, hormonul de alintare, care scade tensiunea arteriala. De asemenea, te poate ajuta sa controlezi hormonul de stres cortizol. Atingerea fizica activeaza cortexul orbitofrontal din creier, ceea ce contribuie la recompensarea sentimentelor si poate chiar stimula sistemul imunitar. Daca nu ai o partenera, nu e problema, intodeauna va fi timpul portrivit in care o vei cunoaste. Iar daca nu ai rabdare, poti accesa pagina de matrimoniale sex Bucuresti, unde vei gasi fata viselor tale. Poate nu pentru o relatie de lunga durata, poate doar pentru o noapte romantica de neuitat, dar fii sigur ca vei gasi in categoria fete sex, fata cu care vei putea fi afectuos. In acest fel poti practica afectiunea, atingerile, tinutul de maini, sarutul etc, trebuie doar sa creezi contul pe pagina de matrimoniale si lasa-te dus de val macar pentru cateva minute.
Enumera modalitati prin care poti fi afectuos
Afectiunea fizica este orice atingere menita sa stimuleze sentimentele sau dragostea in cel care da sau primeste. Noteaza-ti lista, pentru a o putea consulta mai tarziu. Apoi, fa un obiectiv sa indeplinesti fiecare metoda in diferite puncte pe parcursul saptamanii. Cateva moduri in care poti arata dragostea ta includ: sarutari, frecare la spate, masaje, mangaieri, , tinere de mana si imbratisare. Pot exista si alte metode specifice pentru tine sau pentru relatia ta care pot transmite si sentimente de dragoste.
Fii jucaus
Gasirea umorului cu partenera ta poate fi imbunatatita printr-un contact fizic bun. Aceasta poate fi o strangere usoara, o lovitura pe umar sau pe genunchi, o palma jucausa, sau o impingere usoara. Asigura-te intotdeauna ca partenera nu e deranjata atunci cand te joci cu ea sau ca nu o lovesti niciodata puternic, nu provoca durere sau lasa vanatai.
Incearca un masaj
Impreuna cu alte forme de afectiune fizica, oferirea de masaje te poate ajuta sa te apropii mai mult in relatia ta. In plus, masajele au beneficii pentru sanatate, inclusiv: reducerea stresului, cresterea fluxului de sange si nutrienti si ajutorarea durerii. Din toate aceste motive, un masaj la spate, picior, fata, este o modalitate excelenta de a arata afectiune fizica. Partenera ta se va bucura probabil de asta si, va intoarce favoarea.
