Alimentele Junk Food va pot impiedica dezvoltarea si, in cele din urma, va pot face creierul slab si nefunctional.
Junk Food poate fi un rasfat pentru papilele gustative, dar efectele negative ale acestor alimente sunt cunoscute pe scara larga. Consumul sau regulat poate avea efecte negative asupra sanatatii dumneavoastra si poate provoca daune ireparabile organismului. Mai multi cercetatori stiintifici au dovedit ca mancarea Junk Food va poate lasa predispus la boli de inima si va poate face in cele din urma creierul slab si nefunctional.
Ce este Junk Food?
Orice aliment care nu are sau are o valoare nutritiva neglijabila poate fi considerat ca fiind Junk Food. Majoritatea fast-food-urilor, inclusiv bomboane, produse de panificatie, burgeri si carnati, gustari sarate si uleioase sau bauturi racoritoare pot fi clasificate ca fiind junk food. Au un continut ridicat de calorii, saruri si grasimi. Cu cat le consumam mai mult, cu atat este mai putin aportul de nutrienti si vitamine esentiale in organism.
Efecte negative ale consumului de alimente Junk Food
Consumul de junk food poate duce la o multime de probleme de sanatate, unele dintre ele fiind mentionate mai jos.
Cresterea obezitatii
Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale consumului de alimente Junk este obezitatea crescuta. Compozitia sa de cantitati de zahar, calorii si grasimi contribuie la cresterea in greutate. Obezitatea poate provoca multe probleme medicale, cum ar fi diabetul, durerile articulare si bolile de inima.
Pierderea memoriei si a problemelor de invatare
Un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition a afirmat ca persoanele care au consumat Junk Food au avut rezultate slabe la testele cognitive. S-a ajuns la concluzia ca alimentele Junk Food va pot deteriora memoria si va pot lasa cu un creier mai slab. Provoaca o inflamatie brusca a hipocampului din creier, care este responsabila pentru memorie si recunoastere.
Conduce la depresie
Alimentele Junk Food sunt incarcate cu un continut ridicat de zahar si grasimi care pot provoca anumite reactii chimice in creier care afecteaza functionarea acestuia. Consumand prea mult, corpul pierde nutrienti esentiali si aminoacizi. Aceste simptome duc in cele din urma la incapacitatea creierului de a face fata stresului si va pot lasa sa va simtiti deprimat.
Agraveaza apetitul si digestia
Consumul de exces de mancare nedorita lasa creierul intr-o dilema. Consumul excesiv de zahar poate determina fluctuarea nivelului zaharului din sange si face creierul sa solicite mai multa hrana, ceea ce duce in cele din urma la supraalimentare. Ingreuneaza digerarea excesiva a junk food de catre organism.
Crestere si dezvoltare inadecvate
Supravietuirea cu junk food provoaca deficienta nutrientilor esentiali si a vitaminelor necesare pentru cresterea si dezvoltarea corespunzatoare a corpului. Obiceiurile alimentare nesanatoase combinate cu dezechilibrul acizilor grasi si al nutrientilor necesari pot impiedica dezvoltarea creierului si a altor parti ale corpului. Aportul excesiv de soda si zahar provoaca, de asemenea, carii dentare si slabirea oaselor.
Desi nu exista nicio inlocuire a obiceiurilor alimentare adecvate si a consumului de alimente bogate in nutrienti, este prudent sa va inarmati cu o polita de asigurare de sanatate pentru a va mentine in siguranta impotriva unor astfel de boli si boli care va pot strica finantele cu cheltuieli medicale ridicate.
