Cuvantul „toxic” este atat de folosit astazi incat poate fi dificil sa stii ce este o persoana cu adevarat toxica. Multi oameni vor numi pe cineva toxic doar pentru ca nu se inteleg cu persoana respectiva, dar aceasta este o utilizare neadevarata – si chiar nedreapta – a cuvantului pentru a descrie un simplu conflict de personalitate.
Un „prieten toxic” este mult mai mult decat cineva cu care nu esti de acord ocazional. De obicei este cineva care aduce elemente de disfunctie si nesanatoasa in dinamica relatiei sau in grup. Prieteniile toxice se intampla in general atunci cand o persoana este profitata din punct de vedere emotional sau psihologic sau chiar ranita. Un prieten toxic va pretinde ca este prietenul tau si poate ca ei cred cu adevarat ca sunt, dar fac simultan lucruri care sunt daunatoare pentru prietenie si pentru tine si bunastarea ta.
Multi, in special cei care au crescut cu exemple slabe de relatii interpersonale, se lupta sa recunoasca cand o prietenie este daunatoare pentru ei. Daca ai crescut cu aceste comportamente normalizate, s-ar putea sa nu realizezi ca sunt nesanatoase. Din aceasta cauza, multi supravietuitori ai traumei copilariei ajung sa manifeste ei insisi comportamente toxice din cand in cand.
Un prieten toxic poate ajunge sa-ti faca mai mult rau decat bine. Iata cinci moduri de a spune:
1. Iti ignora adesea granitele.
O modalitate de a spune daca un prieten este toxic este daca nu va respecta limitele. O granita este acea linie emotionala si fizica imaginara pe care o punem intre noi si ceilalti. Cu totii vom avea limite diferite in functie de morala, credintele, mediul cultural si familial si nivelurile de confort.
Poate fi greu de inteles cand cineva nu ne respecta granitele, mai ales intr-o cultura care este atat de concentrata pe contactul constant. A nu raspunde la telefon sau a astepta inainte de a raspunde la un mesaj poate fi considerata lipsita de respect, mai degraba decat a recunoaste ca aceasta persoana pune o limita. Cu toate acestea, daca acest comportament este abordat ca o limita, cum ar fi spunand: „Nu pot raspunde la telefon dupa ora 20:00, pentru ca sunt cu familia mea”, iar prietenul ignora acest lucru apelandu-te prin spam atunci cand nu este o urgenta, aceasta este o incalcare a limitelor, deoarece este direct si intentionat impotriva dorintelor dumneavoastra.
2. Sunt cruzi sau nebuni.
Un alt semn al unui prieten toxic este cineva care actioneaza in moduri crude sau amenintatoare, cum ar fi sa-ti bata joc de aspectul sau greutatea ta sau sa-ti bata joc de sexualitatea sau familia ta. Un prieten care face comentarii rasiste, antisemite, homofobe sau transfobe este adesea un prieten toxic – mai ales daca stiu ca aceste comentarii sunt ranitoare si le fac oricum.
3. Ei barfesc despre tine.
Alte semne nu atat de evidente ca cineva este un prieten toxic sunt atunci cand vorbesc pe la spatele tau sau spun lucruri „din ingrijorare”, dar intr-adevar ca o modalitate de a te manji sau de a te izola de ceilalti. Un exemplu in acest sens este un prieten care spune tuturor lucruri personale despre tine „din ingrijorare”, cand de fapt asta a fost facut pentru barfa. Afacerea dvs. personala nu este a lor de spus si nu ar trebui sa fie niciodata folosita impotriva dvs. Adunarea prietenilor pentru a organiza o interventie pentru consumul de substante periculoase de catre cineva este un lucru; folosirea acestor informatii pentru a vorbi despre ei la spate este toxica.
4. Te fac sa te simti epuizat.
In timp, mentinerea unei prietenii toxice poate afecta stima de sine si imaginea de sine. Daca incerci in mod constant sa-ti aperi granitele sau esti in mod constant lipsit de respect in alte moduri, acest lucru te-ar putea face sa te simti rau pentru tine, prietenie si chiar despre prietenii in general. Multi oameni care incearca sa mentina o prietenie toxica se vor angaja in comportamente de auto-aprindere cu gaz, negare si chiar intelectualizarea lucrurilor punand scuze. Acest lucru va poate face sa va invinovatiti pentru ceea ce se intampla sau chiar sa deveniti desensibilizati la cat de rele sunt comportamentele.
5. Ei profita de tine – sau de altii.
Cineva care profita de ceilalti nu este cineva care are in suflet interesele tale cele mai bune – ceea ce ar trebui sa aiba un prieten. Multi oameni invata sa profite de ceilalti ca forma de supravietuire, mai ales daca au o istorie de traume sau adversitate in copilarie. Cu toate acestea, daca sunt incapabili sau incapabili de auto-reflectia necesara pentru a fi o persoana mai buna, atunci vor continua acest comportament distructiv si daunator.
Este intotdeauna important sa incercati mai intai sa aveti o conversatie cu persoana respectiva. S-ar putea sa nu realizeze cum se intalnesc si pot folosi aceasta oportunitate pentru auto-explorare si poate pentru auto-vindecare. Nu toti oamenii care se angajeaza in comportamente ocazionale nesanatoase sunt toxice. Cu toate acestea, exista o diferenta intre cineva care incalca o limita neintentionat fata de cineva care o face cu rautate sau pentru ca pur si simplu nu ii pasa. Primul pas ar trebui sa fie intotdeauna sa incerci sa comunici cu ei, cum ar fi sa spui: „As prefera sa nu vorbesc despre relatia mea cu parintii mei/coparintii/etc.” sau „Prefer sa nu ma imbratisez, dar sunt in regula sa fiu in picioare!”
Cu toate acestea, nu ar trebui sa simti niciodata ca trebuie sa suporti lipsa de respect sau alte comportamente toxice. Cei care incearca sa mentina o prietenie toxica se vor angaja in comportamente de auto-aprindere, negare si chiar intelectualizarea lucrurilor, punand scuze pentru comportamentul rau al prietenului lor. In functie de cat de rele sunt comportamentele lor toxice, ar putea fi timpul sa te distantezi de persoana sau chiar sa inchei prietenia.
