Cu un flux constant de paine prajita cu avocado, latte art si filtre vintage Huji, Instagram face reclama genul de viata la care ar aspira aproape oricine.
Daca credeti pe cuvantul social media, lumea este plina de oameni fericiti, sanatosi si prosperi care isi iau vacante de lux, isi iau bauturi cu prietenii de-a lungul vietii si isi promoveaza proiectele pasiunii online. Chiar si pe fondul unei pandemii globale si a unui nivel record de izolare sociala, multi inca cad prada perfectiunii lucioase a furajului.
Dar celebritati precum Chrissy Teigen si Dax Shepard au mers intr-o directie diferita, inspirand milioane de utilizatori, impartasind atat experientele banale, cat si cele brute din viata reala. Sunt oamenii mai fericiti si mai multumiti atunci cand se prezinta intr-un mod care se simte real sau cand impartasesc o versiune auto-idealizata a vietii lor? In cercetarea noastra, publicata in Nature Communications , ne-am propus sa abordam aceasta intrebare si sa determinam modul in care imaginea online a indivizilor ii afecteaza de fapt.
Punctul nostru de plecare a fost un set de date de peste 10.000 de utilizatori Facebook care au completat un chestionar de personalitate si s-au oferit voluntar pentru ca informatiile lor de profil Facebook sa fie folosite in scopuri stiintifice. Acest set unic de date ne-a permis sa comparam felul in care oamenii se vad pe ei insisi (adica raspunsurile lor la intrebarile despre personalitate) cu modul in care se prezinta in reteaua lor sociala si in lume prin postarile lor si paginile pe care le urmaresc (adica, bazate pe computer). predictii ale personalitatii lor din postarile si paginile de pe Facebook).
De exemplu, „Jane” s-ar putea gandi la ea ca fiind o introvertita si s-ar putea descrie ca atare intr-un chestionar. Daca ea a postat pe retelele de socializare in modul in care o fac de obicei introvertitii (de exemplu, vorbesc despre lectura, carti sau computere), scorul ei de autenticitate in retelele sociale ar fi ridicat. Cu alte cuvinte, conceptia ei de sine s-ar potrivi cu modul in care s-a exprimat fata de ceilalti. In schimb, daca Jane s-ar descrie ca fiind introvertita, dar ar posta intr-un mod tipic pentru extravertiti (de exemplu, vorbind despre petreceri sau in weekend), scorul ei de autenticitate in retelele sociale ar fi scazut.
Maparea acestui scor de autenticitate la nivelul de satisfactie in viata al participantilor (adica, masura in care au evaluat conditiile generale ale vietii lor ca pozitive si dezirabile) a aratat ca cei care s-au exprimat intr-un mod mai autentic – mai degraba decat auto-idealizat – au raportat mai multa satisfactie cu viata lor. O victorie clara pentru Teigen si Shepard!
Cu toate acestea, una dintre intrebarile care au aparut a fost: „Este acest lucru adevarat pentru toata lumea? Sigur, daca sunt un extravertit stabil din punct de vedere emotional, postarea autentica ar putea fi grozava. Sunt cine sunt, dar si ceea ce toti ceilalti isi doresc sa fiu. Ce se intampla daca sunt nevrotic si introvertit? As beneficia in egala masura de a fi sinele meu autentic?” Asa ca ne-am intors la datele noastre pentru a testa asta. Dupa cum se dovedeste, aceasta ingrijorare a fost in mare parte nefondata. Masura in care exprimarea de sine autentica pe retelele sociale a fost legata de satisfactia in viata a participantilor nu depinde de cat de dorite din punct de vedere social erau profilurile lor de personalitate. Cu alte cuvinte, atat extravertitii, cat si introvertitii au beneficiat in mod egal de a fi fideli cu ei insisi.
Dar expresia autentica duce de fapt la niveluri mai ridicate de satisfactie in viata? Sau este cazul ca oamenilor care sunt mai multumiti de viata lor le este mai usor sa posteze autentic? Pentru a arata ca postarea intr-un mod autentic a generat intr-adevar bunastarea, am continuat studiul nostru initial cu un experiment pentru a demonstra cauzalitatea.
Pentru acest experiment, am recrutat utilizatori de retele sociale si i-am atribuit aleatoriu fie sa posteze intr-un mod autentic (pe baza personalitatii lor), fie sa posteze intr-un mod care a fost popular si i-a facut sa arate bine in ochii celorlalti. Dupa o saptamana petrecuta urmand aceste instructiuni, am schimbat grupurile: persoanele care au postat initial intr-un mod autentic au fost apoi rugate sa posteze intr-un mod idealizat si invers. Sprijinind descoperirea noastra initiala, am descoperit ca, dupa ce au postat intr-un mod autentic timp de o saptamana, participantii au raportat niveluri mai ridicate de afect pozitiv si de dispozitie decat au facut-o dupa saptamana in care au postat pentru a-i face pe plac altora.
Descoperirile noastre nu pot aborda intrebarea daca folosirea retelelor sociale este mai buna decat a nu le folosi deloc. Abtinerea totala de la retelele sociale ar putea aduce cele mai inalte niveluri de satisfactie in viata. Dar rezultatele noastre sugereaza ca, daca utilizati in mod regulat retelele sociale, ar trebui sa incercati sa nu cadeti prada perfectiunii, ci doar sa fiti voi insiva!
