Gelozia! Ce este si cum o putem combate

Gelozia este un sentiment extrem de neplacut, care ne poate invada mintea si ne poate distruge relatia. Gelozia este unul dintre cele mai puternice sentimente, care ne poate intuneca judecata si care ne poate face sa actionam asa cum nu am face-o in mod normal.

Gelozia se manifesta in doua feluri diferite, in functie de sexul persoanei respective, sunt de parere specialistii. Astfel, in timp ce barbatii se tem de o infidelitate fizica (femeia isi alege un alt partener de viata), femeile se tem de o infidelitate emotionala (ca nu vor mai fi iubite de parteneri). Tocmai din aceasta cauza, femeile sunt mult mai permisive si iertatoare cand vine vorba de un partener infidel (din punct de vedere sexual).

Fie ca vorbim de infidelitate sexuala, fie de cea emotionala, gelozia tinde sa aiba un impact negativ asupra relatiilor amoroase. O data ce gelozia si-a facut loc in inima ta, este foarte greu de combatut. Insa nu si imposibil! Sa vedem cateva trucuri care ne vor ajuta sa scapam de gelozie si sa ne salvam relatia.

Increderea in partener. Gelozia inseamna si lipsa increderii in partener. Gandeste-te de ce ai ajuns sa fii geloasa si daca temerile tale sunt adevarate. De cele mai multe ori, reconstituim anumite evenimente din trecut astel incat sa ne alimentam gelozia. De exemplu, daca in trecut, partenerul nu i-a fost credincios fostei partenere, avem tendinta sa credem ca nici noua nu ne va fi. Iar aceasta credinta este total eronata. Asa ca mai intai trebuie sa inveti sa ai incredere in partener.

Discuta cu partenerul. Daca porti o discutie sincera cu partenerul de viata si ii marturisesti ca esti geloasa (evident ii dai si cateva motive), situatia se poate imbunatati. El isi poate da seama ca traiesti cu o teama foarte mare (aceea de a fi inselata) si va face tot posibilul sa nu mai fii atat de ingrijorata. Iti poate spune unde se duce, cu cine, ce face si de ce este nevoit sa stea peste program la birou. Insa lasa-l pe el sa ia aceste decizii, deoarece daca il vei obliga sa faca aceste lucruri va avea impresia ca vrei sa ii controlezi viata.

Gandeste rational. Cu toate ca gelozia presupune in mare parte o gandire irationala, incearca sa nu iti mai faci mii de scenarii din simplul fapt ca a ramas mai mult la birou. De fapt, pentru aceasta etapa ai putea cere ajutorul unei prietene, care va privi cu detasare situatia si nu va fi implicata emotional.

Cere ajutorul unui specialist. Daca gelozia ta exagerata iti distruge toate relatiile amoroase sau de amicitie, poate ca ar fi bine sa te gandesti la cateva ore de terapie, alaturi de un specialist care te poate ajuta sa nu mai fii atat de negativista.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *