Sa te simti in siguranta este in relatii, mai ales in relatii intime, este esential. Daca nu va simtiti in siguranta si mergeti intotdeauna pe coji de oua, nu numai ca sunteti intotdeauna anxios , dar va poate sustine – va reveniti periodic si va aruncati in aer – sau adoptati rolul de martir si, in cele din urma, ardeti. Mai important, nu primiti niciodata ceea ce aveti cu adevarat nevoie – nu aveti niciodata un loc in care sa fiti voi insiva, sa renuntati la acea anxietate sau la acele masti pe care le purtati si va inclinati intr-o relatie in care va simtiti ingrijiti si iubiti si acceptati.
Dar ceea ce creeaza de fapt acel sentiment de siguranta variaza de la persoana la persoana. Ceea ce avem nevoie reflecta cel mai adesea ceea ce nu am primit in copilarie, ranile care raman in continuare. Iata cateva dintre nevoile comune, deseori legate intre ele:
Acceptarea mai degraba decat critica, furia sau sentimentul controlat
Daca ai crescut intr-o familie in care furia a fost constanta, in care te-ai simtit mereu criticat, in care parintii sau altii erau volatili, in care te-ai simtit microgestionat, s-ar putea sa fii conectat sa fii anxios in jurul unor emotii atat de puternice si sa devii hipervigilant. S-ar putea sa fi invatat sa ,,fii cuminte” sau sa inchizi pentru a nu te simti atacat, iar aceste moduri de a face fata pot continua pana la maturitate. Din nefericire, daca totusi cheltuiti o mare parte din energie construind o viata care ii tine pe altii la distanta, este posibil sa nu aveti niciodata ocazia de a descoperi cine sunteti cu adevarat.
Sa te simti auzit mai degraba decat sa te simti respins sau invizibil
Acest lucru poate merge in mod evident impreuna cu primul – sufletul furios te face sa te simti nemaiauzit – dar acest sentiment de invizibilitate poate aparea chiar si atunci cand nu a fost cazul. Poate ca parintii tai nu au impins inapoi sau au controlat, dar, in schimb, au fost preocupati de ei insisi sau neglijenti. Ai simtit ca nu conteaza ceea ce ai spus, ce ai simtit, ce ai nevoie. Vocea si opiniile tale nu au fost ascultate niciodata, ai fost nesemnificativ si, din nou, probabil ca te-ai facut bine, te-ai enervat sau ai renuntat si ai inchis. Ca adult, sentimentul tau de siguranta ia forma simtirii auzite, fiind considerat si apreciat mai degraba decat respins.
Avand pe altii de care poti depinde, mai degraba decat sa fii cu altii care nu sunt de incredere
Daca ai crescut intr-o familie in care parintii tai sau altii importanti nu s-ar putea baza niciodata pe acestia – poate din cauza problemelor de sanatate mintala, din cauza dependentelor sau a altor probleme care i-au lasat imprastiati sau de incredere – vei afla ca nu poti inclinati-va in ceilalti si depindeti si aveti incredere in ei pentru a va oferi ceea ce aveti nevoie. Rezultatul poate fi ca veti depinde excesiv de cineva care pare a fi capabil sa fie un ingrijitor sau, mai probabil, veti dezvolta o atitudine de auto-suficienta – sunt eu, si eu sunt, si eu am grija de mine; nu te apleci niciodata pentru ca ti-e teama ca daca o vei face, vei cadea in jos.
Lucrand impreuna ca o echipa, mai degraba decat pe toata lumea
Acolo unde lipsa de fiabilitate inseamna ca altii te dezamagesc, este vorba de a-i vedea pe altii traind in propriile silozuri, fiind excesiv de independenti si neconectati. Aici s-ar putea sa fi avut parinti care aveau putine legaturi intre ei si au trait in esenta vieti paralele sau parinti care au crezut in crearea unor copii care sa fie autosuficienti. Ceea ce ramane adesea este mai putin o viata de anxietate si mai mult una de singuratate si izolare. Nevoia ca adult este sa ai ocazia sa simti ca nu trebuie sa faci totul pe cont propriu, sa descoperi ca oamenii sunt dispusi sa te ajute, iar in relatiile tale intime ca esti conectat, ca impartasesti aceeasi viziune , ca lucrati impreuna pentru aceleasi obiective .
A avea pe cineva capabil sa preia conducerea si sa fie lider
Daca ati crescut intr-o familie haotica in care nimeni nu era cu adevarat la conducere, in care copiii trebuiau deseori sa se descurce singuri, este posibil sa aveti foamea de a avea un partener puternic care sa preia, care este egal cu dvs. in capacitatea dvs. de a rulati spectacolul si gestionati situatiile dificile. Siguranta pentru dvs. vine prin aceasta fiabilitate, acea munca in echipa , acel sentiment ca cineva va are spatele.
E timpul sa obtineti ceea ce aveti nevoie?
Deci, de ce aveti cel mai mult nevoie pentru a va simti in siguranta, pentru a inceta sa va mai simtiti frica, pentru a simti ca va puteti lasa garda si va puteti inclina in relatia voastra? Puteti trece peste acele temeri ale copiilor mici si puteti face acum ceea ce intelegeti ca nu ati putea face cu parintii dvs. – vorbiti si spuneti ce aveti nevoie, incetati sa fiti martirul, nu mai mergeti pe coji de oua, nu mai luati ceea ce obtineti?
