Fiecare persoana stie ca somnul este necesar pentru a ne regla metabolismul, functionarea creierului si pentru a oferi corpului sansa de a se odihni. Daca esti ca mine, astepti cu nerabdare sa dormi in fiecare noapte pentru a vedea ce fel de vise nebunesti ti-ar putea pregati mintea (cum ar fi sa calaresti un peste de aur urias printr-o lume de marshmallow). Desi este usor sa stim de ce trebuie sa dormim in fiecare noapte, este mult mai dificil sa explicam de ce visam si cum sa interpretam ce inseamna exact acele vise, mai ales daca sunt ciudate sau poate chiar infricosatoare.
Visele sunt foarte frecvente. De fapt, ai unul pana la sase vise pe noapte, cel mai puternic avand loc in timpul somnului REM . Nimeni nu-si aminteste toate visele pe care le are si, daca te-ai trezit vreodata dintr-un vis deosebit de tulburator sau ciudat, s-ar putea sa te intrebi de ce visezi lucrurile pe care le faci. Poti incepe sa analizezi ce inseamna visele tale cu ajutorul celor trei experti in somn pe care i-am intervievat pentru acest ghid suprem al viselor tale. Iata ce trebuie sa stii despre visele tale, ce inseamna ele si de ce le ai. Pentru mai multe acceseaza mezi.ro pentru a afla mai multe despre vise, tarot, numerologie, horoscop si altele.
Ce sunt mai exact visele?
Pentru a spune simplu, „Visele sunt ganduri, imagini, senzatii si uneori sunete care apar in timpul somnului”, spune Alan Kuras, asistent social clinic licentiat la Westmed Medical Group, pentru CNET. Nu exista dovezi definitive despre ce constau visele, dar este general acceptat ca visele reprezinta o colectie de ganduri, lupte, emotii, evenimente, oameni, locuri si simboluri care sunt relevante intr-un fel pentru visator. Cele mai vii vise apar de obicei in timpul somnului REM, desi puteti visa in alte etape ale somnului.
De ce visez?
Exista multe teorii ale functiei viselor, spune Kuras. „Par sa ajute la formarea memoriei, integrarea, rezolvarea problemelor si consolidarea ideilor atat despre noi insine, cat si despre lume”, adaugand ca neurologii au descoperit ca visele ajuta si la procesarea informatiilor si la reglarea dispozitiei.
Desi oamenii de stiinta stiu multe despre ceea ce se intampla fiziologic atunci cand oamenii viseaza, mai sunt inca multe de studiat despre ceea ce se intampla psihologic. De exemplu, cercetatorii stiu ca persoanele cu tulburare de stres post-traumatic sunt susceptibile de a avea cosmaruri. Dar oamenii fara PTSD au si cosmaruri, asa ca nu se poate spune ca cosmarurile insotesc intotdeauna conditiile psihologice.
Un concept care este general acceptat este ca visarea este un proces extrem de emotional, deoarece amigdala (un centru emotional din creierul tau) este una dintre zonele creierului tau care este cel mai activ in timpul viselor, conform studiilor de neuroimagistica.
De ce imi uit visele?
O parte din aceasta este biologica, spune Kuras, deoarece neurotransmitatorii care formeaza memoria sunt mai putin activi in timpul somnului, iar uitarea viselor pare sa fie, de asemenea, legata de nivelul activitatii electrice a creierului in timpul viselor.
In plus, ar putea avea ceva de-a face cu continutul viselor tale, spune Kuras: Teoria psihanalitica timpurie a sugerat ca informatiile dificile sau traumatice din vise sunt suprimate, iar visatorul este mai putin probabil sa le recupereze sau sa le analizeze.
Dr. Meir Kryger, medic in medicina somnului la Yale Medicine, spune pentru CNET ca majoritatea oamenilor isi amintesc visele atunci cand sunt treziti in mijlocul unui vis sau in primele momente dupa ce un vis s-a incheiat. Dar problema este ca amintirea dureaza doar o perioada scurta de timp… daca nu o notezi sau nu o repeti in cap iar si iar, sunt sanse mari sa uiti visul. Este probabil ca este mai obisnuit sa uiti vise decat sa le amintesti, spune dr. Kryger.
Conteaza si cand te trezesti. Cercetarile au aratat ca persoanele care se trezesc in timpul somnului REM raporteaza vise mai vii si detaliate, in timp ce persoanele care se trezesc in timpul somnului non-REM raporteaza mai putine vise, nicio vise sau vise de mica importanta.
Ce inseamna visul meu?
Diferite culturi de-a lungul istoriei au acordat sens si importanta viselor, desi exista putine dovezi stiintifice ca visele au semnificatii speciale atasate acestora, Kuras spune: „Nimeni nu a determinat inca cu exactitate ce inseamna visele sau imaginile din vise. Ca visele sunt semnificative. indicatorii mintii subconstiente ale cuiva este o presupunere de baza in diverse culturi, dar in moduri diferite.”
Dr. Kryger spune ca visele sunt „in mare parte speculatii in ceea ce priveste semnificatiile specifice”. In comunitatea stiintifica, continua el, exista doua linii principale de gandire: una este ca fiecare parte a unui vis are un sens specific, iar cealalta este ca visele sunt in intregime spontane si nu inseamna nimic.
Primul tren de gandire poate fi atribuit lui Sigmund Freud, care este recunoscut ca prima persoana care a atribuit sensurilor definitive viselor – asa cum visezi la un rege si o regina inseamna de fapt ca visezi la mama si la tatal tau, Dr. Kryger. spune.
Desi psihanaliza viselor poate sa fi inceput abia in ultimul secol sau doua, oamenii au studiat visele mult mai mult timp: Aristotel a scris despre vise inca din 325 i.Hr., potrivit Dr. Kryger.
Lauri Quinn Loewenberg, un analist profesionist de vise, spune ca problema ajungerii la dovezi peste tot „este ca visele si semnificatiile lor sunt atat de personale, deoarece se bazeaza pe experientele individuale de viata ale persoanei”.
In plus, neurostiinta tinde sa se concentreze pe functia visarii (cum ar fi retinerea memoriei) mai degraba decat pe „analiza comparativa intre imaginile din vise si continutul zilei precedente, asa cum abordez analiza viselor”, spune Loewenberg.
Acestea fiind spuse, anumite vise au semnificatii atasate lor, daca nu exista niciun alt motiv decat sa aiba o semnificatie pentru multi oameni. Mai jos, Dr. Kryger, Kuras si Loewenberg discuta semnificatiile despre visele si simbolurile comune din vise.
Ce inseamna cand visezi apa, vant si foc?
Desi nu exista dovezi adevarate ca elementele au semnificatii speciale (in mare parte sunt speculatii, spune dr. Kryger), exista unele asocieri care par comune.
Se crede ca apa simbolizeaza emotiile, spune Loewenberg, si diferite tipuri de apa pot imita diferite emotii. De exemplu, apa noroioasa poate reprezenta tristete, valurile pot reprezenta coplesire, iar apa limpede poate reprezenta claritate emotionala.
Focul este cel mai adesea echivalent cu furie sau suferinta, spune Loewenberg, in timp ce vantul poate reprezenta schimbari iminente sau schimbari prin care treci in prezent.
„In masura in care aceste semnificatii sunt acceptate, tot ceea ce conteaza cu adevarat este ceea ce se potriveste pentru visator”, spune Loewenberg. In timp ce multe simboluri au o semnificatie generala care se poate potrivi cu majoritatea oamenilor si situatiilor obisnuite, trebuie sa tii cont de asocierile tale personale cu simboluri, explica ea.
Ce inseamna cand visezi la moarte?
Dr. Kryger spune ca este foarte obisnuit sa visezi despre moarte, in special despre moartea cuiva apropiat din punct de vedere emotional. Este, de asemenea, obisnuit sa interpretam astfel de vise ca comunicare din partea mortilor, ceea ce nu este cu adevarat o surpriza: „moartea are un impact atat de mare asupra celor vii, incat este adesea incorporata in continutul viselor”, spune el.
Loewenberg spune ca visarea la moarte poate semnifica sfarsitul a ceva in viata reala si asta nu inseamna neaparat sfarsitul unei vieti.
„A visa la propria ta moarte nu este o premonitie, ci mai degraba o reflectare a modului in care ajungi sa realizezi ca viata asa cum o stii acum se apropie de sfarsit”, spune ea, adaugand ca nu este neobisnuit sa visezi la moarte in timpul lucruri precum mutarea, procesul de renuntare la fumat sau schimbarea carierei.
Potrivit lui Kuras, „totul depinde de ceea ce inseamna aceste imagini pentru visator in contextul vietii si provocarilor sale. Munca in vis este in mare masura explorarea sentimentelor si a sensului pentru visator si este intr-un fel legata de „munca” de a gestiona viata si provocarile ei.”
Ce inseamna cand visele sunt setate noaptea versus ziua?
La fel ca elementele, nu exista nicio dovada stiintifica reala ca intunericul si lumina au semnificatii stabilite, dar multi visatori asociaza fiecare cu un sentiment anume, spune Loewenberg. De exemplu, visele care au loc in intuneric pot reprezenta incertitudine in viata reala – cum ar fi daca sunteti „in intuneric” despre ceva care se intampla si aveti nevoie de mai multe informatii pentru a lua o decizie. Intunericul a fost, de asemenea, asociat cu tristetea sau singuratatea.
Visele care au loc in timpul zilei, pe de alta parte, pot sa nu insemne nimic pentru majoritatea oamenilor. Dar daca visezi in mod obisnuit intr-un cadru intunecat si dintr-o data ai vise stabilite in timpul zilei, ar putea semnifica ca o problema a fost rezolvata sau ca ai iesit dintr-o perioada de tristete.
Din nou, interpretarea viselor este aproape in intregime speculatie, iar ceea ce este important este modul in care va relationati visele cu propria viata.
